当人们看到瘦弱的人时，很容易判断他是“营养不良”，但如果看到一个胖人，多数人会说这个人“营养过剩”，但实际上他的肥胖，也是因为遭受营养不良的后果。

    营养的真正意义，是“经营、营造养生之道”。人们之所以可以通过养生来获得延年，关键在于各种平衡，如动静平衡、阴阳平衡、饮食平衡等，所以，无论吃得过多或过少都属于“营养不良”。正如世界卫生组织专家所言，营养不良是营养摄入和个人需求平衡之间的一种失调。在我们身边不乏这样的人，每天吃很多的食物，但这些食物却不符合膳食平衡的要求，于是逐渐导致了一系列人体功能的错乱，导致人体组成相关的变化——看着越来越胖，但实际上却是一种营养不良。

    “胖胖们”为何会营养不良？

    营养不良导致的肥胖，主要体现在以下四种情况：

    一、饮食习惯不好

    肥胖者比较偏好高脂肪、高热量、过于油腻的食品，从而导致体内的脂肪越积越多，而人体必需的维生素和矿物质却摄取不足，长此以往，最终导致营养不良 ...... 婵犵鈧啿鈧綊鎮樻径鎰畺闁靛ǹ鍎查煬顒€霉閿濆牊纭堕柡浣靛€濋獮宥団偓锝庡亝缁ㄦ氨绱掑☉姗嗘Ч缂佷緤濡囬幉鎾醇閻斿壊妲梺鍝勫暟婵數娑甸崼鏇炶摕闁靛／鍕暯闂佺懓鐡ㄩ悧鏃傜箔閸涱喗濮滈柦妯侯槸瀵潡鏌￠崒姘カ缂佽鲸绻堝畷锝夘敍濠靛棗骞嬮梺鍝勫閸ㄧ敻锝為敃鍌氱婵犲﹤鎳庨崑宥団偓娈垮枟濞叉﹢骞栭崨濠傜窞閺夊牃鏅滈崺鍌炴煃閵夛妇鐭庢繛鏉戞閹秵鎷呭ù瀣壕婵犲灚鎸剧粈澶愭偣閸ヮ剦妫戦柛瀣剁秮瀹曟瑧鎷犻懠顒佺秳濡ょ姷鍋炲ú妯恒€掗懜鐢碘枖閻庯綆鍋呴悡娆撴煟閵娿儱顏ら柍褜鍓氱划搴ㄥ极閹间焦鍤囬柟瀵稿Т椤ｅジ鏌嶉妷锔剧畺闁搞劊鍔戦崹鎯р堪閸愩劍鏋剧紓鍌氬暞閸ㄥ潡濡存径鎰伋婵犻潧饪撮崯蹇涙⒒閸屻倕鏋旈柍褜鍓ㄩ幏锟�


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