误区一：反季果蔬有害健康，吃不得

    在传统养生学家们看来， “反季蔬菜”“反季水果”与时令不合，对人体有害无益。一些“营养专家”则认为反季蔬果总是通过化肥、农药、激素等催出来的，不仅营养价值不行，连是否安全都很难说。

    正确观点：

    与“时令蔬果”相比，反季水果中的营养成分会有一定差异，有时味道和口感的差别甚至还相当明显，但这并不意味着它们“没有营养”，更不意味着它们“可能有害”。事实上，食用“反季水果”也远比没有“时令水果”可吃的情况要健康得多。很多反季蔬菜的种植离不开激素和农药，农药残留量可能较高 ......