书法是融体力和脑力为一体的高尚艺术劳动。毛笔书法是我们中华民族的文化瑰宝，同时也是一种高雅的特殊健身活动。挥毫运笔，全神贯注，集全身之气力和思维于笔端，融动、静、乐为一体。因此，自古以来习书者长寿多，习书者防病治病的例子比比皆是。我自练习书法十余载以来就有精神越来越好的切身感受，还使一些慢性病消失了。

    练书法有健身功能

    中国传统医学讲究气血，而书法也是贯通“气”“血”的。虽然书法与中医是两个截然不同的领域，但于传统的“气”“血”上却是一脉贯通的。气是贯通于书法字里行间的书法艺术生命的本源，它是人体精气通过书法而融于笔墨的一种生命的灵光。而书法之“血”则是以气促动而洒脱的水墨形态。基于此理，书法与气功相通。

    书法讲求精、气、神。写字首先要精神饱满，要有一种神情俱兴的气概。这样所习之字或作品，方能体现出神奇之气和情感意兴。这就是说，习书时，作者思想常要高度集中，以饱满的精神状态进入创作 ......