高血压的自我健康管理
测量,什么是高血压,正确的血压观察,高血压病的治疗,功能康复理念
高血压的自我健康管理文/张严高
自我健康管理是自己利用手中学到的知识和掌握的保健手段,进行自我观察、自我治疗、自我护理、自我康复、自我预防，养成良好的生活方式和行为习惯，达到健身祛病、推迟衰老和延年益寿的目的。自我健康管理包括积极地锻炼身体、进行脑力训练，提倡合理膳食，保持乐观情绪，建立良好的生活方式，矫治健康危险因素等。其强调：①主动性的自我管理，而不是以医生或健康管理师为主体的参与性健康管理；②相关的危险因素进行全面管理。这些是明显区别于预防保健的特殊性。
高血压自我健康管理是指高血压患者进行自我健康管理的全过程，除了重视高血压的相关危险因素、日常影响血压变化的因素，还包括正确的血压观察、高血压药物治疗和功能康复等自我管理。
张严高
解放军杭州疗养院疗养一科主任、主任医师。中国老年学会老年心血管专家委员会委员、南京军区心血管专业委员会委员，长期从事老年心血管研究及疗养保健工作。
什么是高血压
人们常说的高血压就是指高血压病，又称原发性高血压，是心血管疾病中最常见的疾病。目前国际上统一标准，在安静休息时收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg诊断为高血压 ......
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