案例故事：一位身材壮硕的中年车友，无心脏病史，也有规律运动习惯，一次骑车时，突然感觉异常疲累，就坐在路边桥头，趴在自行车坐垫上休息。等到伙伴上前关心，他已失去呼吸心跳，骤然离世，诊断死因为心脏麻痺。

    运动已是全民重要的保健休闲生活，很多有心脏病史的人，年轻时运动惯了，在被检查出心脏病时，到底该不该持续运动？该选择什么样的运动？该注意些什么？运动强度又该如何拿捏？选择在何处、什么样的天气才合适？尤其常有新闻报导心脏病患常在登山、跑步时发作？如果自己遇上了怎么办？一连串的疑问，总让人却步。下面提供几招“保心又保命”的运动。

    1.保命第一招，定期检查心病

    运动风气盛，近年来常发生餐后做高强度运动，引发胸闷猝死，或有马拉松跑者半路猝死的憾事，甚至有一向健朗的人，不知道心脏病已悄悄上身，照样长跑、登山，而枉送宝贵生命。尤其突发性心脏病，措手不及就夺命最可怕 ......