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编号:13593532
加班后的实用健身法
http://www.100md.com 2018年4月1日 《健康人生》 20184
    

    中国已成为全球工作时间最长的国家之一,每周人均劳动时间已超过日本和韩国,而超时工作就如在雷区前行。每周工作超过55小时(相当于每天工作超过11小时)的人发生房颤的风险比每周工作时间正常的人(每周工作35~40小时)高40%。心脏房颤不仅会使患者感到心慌、气短、胸闷、乏力,而且还会使原有心力衰竭和心绞痛的患者症状加重,长期房颤还会导致中风。

    当“每周工作超过55小时心脏房颤风险大增”的数据摆在眼前,震惊之余还有遗憾,似乎在“健康”和“加班”的天平上,更多人还是选择了后者而疏忽了前者。当然,我们这里说的“加班”是指拒绝那些“不健康的加班”,即超时、超长加班。那么,过度加班加点工作给人们带来的疲劳和压力为什么会诱发心脏病呢?这是因为体力的疲劳和情绪的紧张都会造成人体交感神经的过度兴奋 ......

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