湖北人小李(化名)是个壮壮的帅小伙，毕业后就一直在杭州生活工作，因为从事IT行业，长期不规律的生活习惯和久坐，让他1.75米的个子却足足有95公斤重。不久前，在一次体检中，他被告知患有三高。想着自己35岁还没有对象，身体也出现警报，“开窍”的他决定做出改变。

    从公司到家7公里的路程，以前他每天都是开车上下班，自从决定减肥后，他每天上班公交车，下班跑步回家，不料仅仅3天后，膝关节就疼痛不已，还不能下蹲。社区X光片检查并无大碍，但吃了两三天药后还是没有任何效果，他赶紧来到浙大一院骨科林向进主任的门诊，核磁共振检查确诊为半月板损伤。考虑小李发病时间短，林向进主任建议他先保守治疗，用护膝支具固定，停止运动并配合理疗处理，后期可以游泳代替跑步，经过一个多月的修整，目前小李的情况已经明显好转。

    尽管他表示，在浙大一院骨科门诊，有一半的患者是因为膝关节问题来就诊的，其中10%～20%的患者因为运动不当导致膝关节损伤，由跑步或马拉松造成损伤的患者约占5%。但是，跑步和膝盖受伤到底是什么关系？

    什么是“伤膝”？

    首先 ......