春运莫让心受累
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春运被誉为人类历史上规模最大的周期性大迁徙。春运期间,天气变化多端,每个人路途长短不一,心情也是错综复杂,但都希望能够平安健康回家与家人团圆。回家有一个好“心”情是必须的,因此,我们必须做足功课,防患于未然,不让心受累。
起早赶路防寒心
临床上有一种现象叫“死亡三联征”——冬季、凌晨、运动。因为人体具有生物钟节律,夜间存在“三低一高”,即夜间体内血量比白天少、血压比白天低、血流比白天慢、血黏度增高。与夏季相比,冬季人体血压有所升高,当气温骤降时,人体血管会快速收缩,血压急剧上升,有心脑血管疾病的中老年人,则可能出现脑梗、心梗、脑溢血等猝死危险。因此,早起时要缓慢坐起,活动充分后再慢慢下床,不可迅速改变体位,冬季起早赶路的人更要注意,避免悲剧发生 ......
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