夏季养生——避暑防湿护正气(1)
一、夏季的气候特点:暑、湿已占据“火炉城市”前列多年的杭州,又迎来了一年最难熬的季节。从气候特点而言,浙江位于我国东部沿海,属典型的亚热带季风气候区。初夏有梅雨,入夏有台风,夏末秋初是长夏,均属高温、潮湿的气候。最高气温可达33~43℃。
中医认为,暑为夏季主气,湿为长夏主气。从小满、芒种、夏至,到小暑四个节气,为暑气当令。从大暑、立秋、处暑,到白露四个节气,为湿气主令。而江南又处于卑湿之地,因此整个夏季均被暑、湿二气所围绕。由于暑、湿二气的影响,人会出现一系列的不适症状。如何安度一夏,还须仔细研究暑、湿,做好避暑防湿的工作。
二、暑、湿的致病特点
(一)暑
浙江医院中医内科杨敏春副主任医师指出,暑为火热之邪,有明显的季节性,主要发生在夏至以后,立秋以前,独见于夏令,具有炎热、升散、易挟湿邪的特性。
1.暑性炎热:暑邪作为夏季独有的邪气,与高温密切相关。暑邪伤人多表现出一系列阳热症状,如高热、心烦、面赤、烦躁、脉象洪大等,称为伤暑(或暑热)。
2.暑性升散:升散,即上升发散之意。意指暑邪易于侵犯头目,扰乱心神,易于伤津耗气。
暑邪侵犯人体,可致腠理开泄而大汗出,汗多伤津,津液亏损,则可出现口渴喜饮、唇干舌燥、尿赤短少等症状 ......
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