米汤自古有“代母乳，比豆浆，赛参汤”等美誉，其对人体的补养看似朴实无华，其实大有乾坤。米汤味甘性平，一年四季皆宜，尤其适宜于津液大量消耗的夏季。夏三月，天地气交，万物华实，气候炎热，常遇暑热兼湿之候，肌腠开泄，汗出亦多，极易耗气伤津，且夏日人们往往贪图清凉，大量食饮寒凉而伤脾阳，一碗温热的大米汤代替冷饮不愧是夏日护阳滋阴补津的佳品。让我们来详细了解下津液是什么东西，这碗大米汤到底好在哪里，如何制作饮用大米汤才能达到最佳的补养效果。

    一、津液到底是什么东西

    “津液”这个词，大家也许并不陌生。许多医生经常在给病人开完处方后，叮嘱他们“多喝水”。现代人工作压力大，熬夜、喝水少，身体更容易缺津少液，津液不足其实会导致无数身体问题。那么，津液到底是什么？从哪可以看出身体缺少津液？我们又该如何补充津液呢？

    首先，什么是津液？津液是指各腑脏组织器官的内在体液及正常分泌物，以水为主体，是机体一切正常水液的总称，其中包括血液、精液、髓液、汗液、唾液等。我们说津液来源于水谷精微，也就是从饮食中分解出来的。大家知道，脾胃是后天之本，主要负责腐熟、消化、吸收食物 ...... 濡傛灉鎮ㄥ湪浣跨敤鎵嬫満绛夋祦瑙堟椂鏃犳硶鏌ョ湅鎴栦笅杞藉叏鏂囷紝鍙兘鏄鎼滅储寮曟搸澶辩湡鈥滆浆鐮佲€濓紝璇风偣鍑诲睆骞曟渶涓嬫柟鐨勨€滅數鑴戠増鈥濇垨鈥滃師缃戦〉鈥濊闂€�


闄愪簬鏈嶅姟鍣ㄥ帇鍔涳紝缃戠珯閮ㄥ垎淇℃伅鍙緵鐖卞績浼氬憳鎴栨湁涓€瀹氱Н鍒嗙殑娉ㄥ唽浼氬憳娴佽銆�
姝�淇℃伅闇€瑕� 2 绉垎锛堝厤璐规敞鍐岀櫥褰曞悗姣忓ぉ鍙互棰嗗彇10涓Н鍒�锛夈€�

用户名：
密 码：
	忘了密码

如果您还不是100md.com会员，欢迎 免费注册，
如果您想获得积分，点击这里 查看积分规则。
如果您想订购杂志，请直接与《健康人生》编辑部联系。     信息仅供参考，不构成任何之建议、推荐或指引。文章版权属于原著作权人，若您认为此文不宜被收录供大家免费阅读，请邮件或电话通知我们，我们收到通知后，会立即将您的作品从本网站删除。

微信文章  关注百拇  评论几句  搜索更多