多囊卵巢综合征的长期管理(2)
少吃多运动,减重没有捷径,“管住嘴、迈开腿”才是硬道理。当然,如果是靠自我调整收效甚微,或是极度肥胖(BMI>35kg/m2)的PCOS患者,则需要寻求专业营养师的帮助,或借助药物、手术减肥。(二)正视自我,重视疾病监控与预防
虽然PCOS是一个无法治愈的代谢性疾病,但是伴随它的所有问题都有成熟且有效的治疗方案,只要配合治疗,管理得当,对生活质量并不会造成太大的影响。研究表明,心理调整(去除焦虑、抑郁等不良情绪)能纠正不良的生活习惯,对于巩固饮食及运动疗法的效果、防止体重反弹有着重要作用。因此,确诊PCOS的女性朋友们,首先需要正确地认识这个疾病,之后摆正心态,谨遵医嘱,配合治疗。相信困扰你的体重问题、皮肤问题、生育问题、月经问题都将迎刃而解。
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如果你是一个PCOS患者 ......
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