我国罕见的百岁夫妻养生有方
在广西天峨县瑶寨屯有一对我国罕见的双双超百岁的长寿夫妻，笑谈养生奥秘。男的名叫王洪祥，1894年出生，今年109岁，女的名叫罗玉珍，1896年出生，今年107岁。这两位老人同是瑶族人，如今他俩行走自如，耳聪目明，谈笑风生，两眼炯炯有神，神采奕奕，他俩还拥有一个五代同堂的幸福家庭，子女中有两人大学毕业，均已先后参加了工作，有空还常回家来看看二老。
这对罕见的长寿夫妻，他们高寿的养生奥秘可以概括为下列几个方面：
晚婚少育
他俩结婚时，男的28岁，女的26岁，属晚婚年龄。婚后，他们生有二男一女，便自觉节育。由于子女相对比较少，在当地，他们的家庭生活比其他家庭要富裕一点。也可说已达到丰衣足食的小康水平了。
大山给他们送来了清新的空气,环境幽静宜人
天娥县的瑶寨屯处于大山深处,开门见山，群山连绵，四周有山泉，常年潺潺流水不断。这里鸟语花香，森林覆盖率达90%以上，牛羊满山坡，他们每日出门劳动就得翻山越岭爬坡走路。虽然山路崎岖，交通不便，可环境比较幽静，从山下的公路到该村，山势高峻陡峭，一路羊肠小道，坡高路陡，逶迤盘旋。无论是外出种庄稼，还是上街赶集，都靠肩挑人背，一天来回都得爬坡上坎。山区的地理环境迫使住在这里的村民们锻炼身体，终身不断。高山流水潺潺，满山花果溢香，树影婆娑，稻谷葱绿，油菜和玉米金黄，空气清新富氧，泌人心肺，简直就成了人间仙境的高山氧吧。
, 百拇医药
心胸豁达，不急不燥
两位老人从不计较个人得失，凡事宁可亏自己，也不亏别人。有一次，邻居家有一只黑山羊不见了，失主找到他家，硬说是黑山羊闯进了王公公的羊圈里了。老人也不同他争辩，只是和气地叫邻居把他认为属于自己的羊牵走。后来邻居家的那只黑山羊自己回来了，当他不好意思地把羊归还给老人时，老人并没有责怪他半句。长期以来，两位老人心平气和，宽厚待人的处世方式，使他们一直生活得很愉快。
生活有规律，非常讲究卫生
不管春夏秋冬，两位老人都一直保持着早睡早起的好习惯，从来不睡懒觉。每天晚上9点钟上床睡觉，早上天一亮就起床，夜里也要睡足8小时。每天一日三餐，不求吃好，但餐餐要吃得饱。家中环境卫生非常讲究，地面干净，一尘不染，桌椅门窗件件都擦得很明亮。保持衣着整齐清洁，容光焕发，衣服常换洗，并经常翻晒被子、枕头，门窗经常打开，室内光线充足，空气流通。
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遗传基因起了作用
据这对长寿老人介绍，他们上辈人均活到90岁高龄以上。并且几代人身体都非常健康，均未生过什么大病。我们今天从遗传学的观点上来看，夫妻俩同时均达到百岁高龄仍健在，除了其他因素外，遗传基因起着很大的作用。
饮食清淡，不吸烟只喝少量的酒
两位老人常年主食玉米，副食芋艿、豆腐还有各种豆类和老南瓜。其中芋艿、豆腐是每天必备的食物，每星期至少要吃3天，老南瓜则是一两天就要煮一锅，还经常拿来当饭吃。老公公只少量饮酒，一餐最多只饮3杯，即使亲朋好友聚会也决不多饮一点。
经常锻炼身体，注意保养
“ 生命在于运动”这句名言现在也未过时，他们从年轻时代起，一直在山区农村干体力活，到了老年也闲不住，90岁时还上山打柴、煮饭、喂猪。近几年来，每天清晨起来就外出结伴散步，午饭后再散步，锻炼腿部、活动脚底，除了下雨天，他们每天至少外出走两个多小时。由于以上原因，两位老寿星同时都活到一百多岁，从没有患过什么大病，身体一直很健康，这真是一个罕见的奇迹啊!, http://www.100md.com(金和锵)
这对罕见的长寿夫妻，他们高寿的养生奥秘可以概括为下列几个方面：
晚婚少育
他俩结婚时，男的28岁，女的26岁，属晚婚年龄。婚后，他们生有二男一女，便自觉节育。由于子女相对比较少，在当地，他们的家庭生活比其他家庭要富裕一点。也可说已达到丰衣足食的小康水平了。
大山给他们送来了清新的空气,环境幽静宜人
天娥县的瑶寨屯处于大山深处,开门见山，群山连绵，四周有山泉，常年潺潺流水不断。这里鸟语花香，森林覆盖率达90%以上，牛羊满山坡，他们每日出门劳动就得翻山越岭爬坡走路。虽然山路崎岖，交通不便，可环境比较幽静，从山下的公路到该村，山势高峻陡峭，一路羊肠小道，坡高路陡，逶迤盘旋。无论是外出种庄稼，还是上街赶集，都靠肩挑人背，一天来回都得爬坡上坎。山区的地理环境迫使住在这里的村民们锻炼身体，终身不断。高山流水潺潺，满山花果溢香，树影婆娑，稻谷葱绿，油菜和玉米金黄，空气清新富氧，泌人心肺，简直就成了人间仙境的高山氧吧。
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心胸豁达，不急不燥
两位老人从不计较个人得失，凡事宁可亏自己，也不亏别人。有一次，邻居家有一只黑山羊不见了，失主找到他家，硬说是黑山羊闯进了王公公的羊圈里了。老人也不同他争辩，只是和气地叫邻居把他认为属于自己的羊牵走。后来邻居家的那只黑山羊自己回来了，当他不好意思地把羊归还给老人时，老人并没有责怪他半句。长期以来，两位老人心平气和，宽厚待人的处世方式，使他们一直生活得很愉快。
生活有规律，非常讲究卫生
不管春夏秋冬，两位老人都一直保持着早睡早起的好习惯，从来不睡懒觉。每天晚上9点钟上床睡觉，早上天一亮就起床，夜里也要睡足8小时。每天一日三餐，不求吃好，但餐餐要吃得饱。家中环境卫生非常讲究，地面干净，一尘不染，桌椅门窗件件都擦得很明亮。保持衣着整齐清洁，容光焕发，衣服常换洗，并经常翻晒被子、枕头，门窗经常打开，室内光线充足，空气流通。
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遗传基因起了作用
据这对长寿老人介绍，他们上辈人均活到90岁高龄以上。并且几代人身体都非常健康，均未生过什么大病。我们今天从遗传学的观点上来看，夫妻俩同时均达到百岁高龄仍健在，除了其他因素外，遗传基因起着很大的作用。
饮食清淡，不吸烟只喝少量的酒
两位老人常年主食玉米，副食芋艿、豆腐还有各种豆类和老南瓜。其中芋艿、豆腐是每天必备的食物，每星期至少要吃3天，老南瓜则是一两天就要煮一锅，还经常拿来当饭吃。老公公只少量饮酒，一餐最多只饮3杯，即使亲朋好友聚会也决不多饮一点。
经常锻炼身体，注意保养
“ 生命在于运动”这句名言现在也未过时，他们从年轻时代起，一直在山区农村干体力活，到了老年也闲不住，90岁时还上山打柴、煮饭、喂猪。近几年来，每天清晨起来就外出结伴散步，午饭后再散步，锻炼腿部、活动脚底，除了下雨天，他们每天至少外出走两个多小时。由于以上原因，两位老寿星同时都活到一百多岁，从没有患过什么大病，身体一直很健康，这真是一个罕见的奇迹啊!, http://www.100md.com(金和锵)