我学练八卦走转，是为了解决便秘的痛苦。《实用内科学》(第1378页，下册)上介绍便秘的文字不足3000字。从中可以看出便秘不是什么大病，此外，还有一句人们常说的话，那就是“十人九痔”，痔属于外科，我们看外科学怎么说：“预防痔，平日养成每日准时排便的习惯，每日吃富有植物纤维的新鲜蔬菜或果类，并作适当的运动，防止便秘的发生，是预防痔的良好方法，避免使用泻剂”。

    这就清楚地告诉我们，便秘能引发痔，治疗便秘不能多用泻剂。此外，有心脑血管疾病的病人，去厕所时，因用力排便，有时还会发生“猝死”的现象，这样的例子时有发生；便秘会积累“宿便”，使每天排便不净、肠道难清 ......