我中年多病，患有肺气肿、冠心病、肠炎、高血压、萎缩性鼻炎等病，多方求医，收效甚微。有一次住院，医生发现我患有多种疾病后，面带愁容。在以后的治疗过程中，仅按部就班地给我天天送药却不愿深究其病情。可恼的是，我住院已二十多天，主管医师还不知道我的性别，使我心存芥蒂。想到有病的人，除求医服药外，是否还可寻求他路?后来我读到一些古代的气功书籍，发现气功确能防病、治病，进而延年益寿。于是抱着试一试的心情学起气功来，十几年后的今天，我全身的所有病症均一一远走高飞了。而今我年近古稀，精神矍铄，红光满面，喜笑言开，引起不少老年人(尤其是患有某些慢性病者)的关注，纷纷前来求教。大家和我讨论有关健身的许多问题。总的说来，他们只相信生命在于运动，而视气功为神秘封建、深奥之术，大多敬而远之。诚然，气功源于古代，带有封建色彩不足为奇，但是只要我们以科学的态度对待气功，运用正确的理论指导，则可解除对气功的疑惑心态。为此，谈谈我的练功体会。

    1.坚定信心，学练结合。气功是一门学问，不可能一蹴而就 ......