保养身体是一门科学，也当讲辩证法，不管工作、生活，还是锻炼、过闲或过劳、过饥或过饱、过乐或过悲……都对身体不利。

    德国一位从事生命研究的科学家说过：“器官得不到锻炼同器官过度紧张一样，都会影响健康的。”因此，他极力劝谏人们：不要过于追求舒适的享受，亦即不能游手好闲、无所事事。否则，便是对体力和智力上的怠慢。俄国大文学家托尔斯泰曾说过：“我若停止给自己找点工作干，那么我可能早就不行了。因为这种工作能增进我的健康，使我能睡上好觉，情绪饱满。”

    由于饱食终日、无所事事、百无聊赖、思想空虚，久而久之会使人产生失落感和老朽感。进而，使人精神萎靡不振、情绪抑郁，甚至导致机体各器官的生理功能紊乱，从而发生疾病。当然过劳也会影响人体健康，包括劳役过度、房劳过度、饮食过度等也是致病因素。正确的做法是：劳逸结合、有张有弛 ......