笔者案头有这样一则资料：清朝时，宁波有个徐宝来，16岁时一贫如洗，光绪23年(1908年)，跟人到南京玄武湖去为道观挑砖，看到有位70多岁的老道士也在挑，而且挑的砖比别人还多。老道士边走边念：“竹从叶上枯，人从脚上老，一日千步走，药铺不用找。”宝来听了追着问：“老道士，你累不累？”“不累，我一念真言，担子就轻了，人也高兴了!”“能给我再讲讲么？”“只要挺直腰杆，每天走一千步，百病不生，既能吃苦经累，还能抗老长寿。”徐宝来将老道士的话记在心里，第二天天一亮，吃了东西走上一千步再去干活 ......