耳部按摩 保护听觉
我家住在东阳江边。当年江水没有污染，清澈见底，鱼类众多，鱼游觅食，清晰可见。因此，从小与水为伴。记得每到热天，终日泡在水中，或学着捕鱼捉蟹，或练习游泳、潜水。还常常与同龄人比赛，看谁游得远，谁潜入水底的时间长，或谁捕鱼多、蟹大等。却完全没有自我保健的意识，也不会保护自己。每次下水，都会让水(清水或混水)灌满双耳。上岸后，草草倒出水完事，从不会有意识地擦拭耳内，以致双耳都患上了中耳炎，疼痛、流脓也不在意，依然以水为乐。
后来虽然经过治疗，但时好时犯。经历了朝鲜战场飞机、大炮轰鸣声和炮弹、炸弹爆炸声之后，更是耳若蝉鸣，听音不真了，医生诊断为内耳炎，而且双耳膜均已穿孔、受损。不仅影响听觉了，甚至会完全失聪。
面对耳聋的痛苦和多种慢性病的困扰，我于1965年开始习练内丹功，而且每次静坐结束后，都做耳部按摩，具体方法如下：
1.鸣天鼓：两手手掌按着双耳，劳宫穴对着耳孔，两食指架压在中指上，同时在后脑处叩打32次。每次叩打，使之发出“咚咚”鼓声，故谓“鸣天鼓”。双手拇指按住左右耳孔，开闭放响3次。
2.摩双耳：左手伸过头顶拉右耳上角上提24次，右手伸过头顶拉左耳上角上提24次。双手手掌自后向前搓耳轮24次。两手拇指和中指捏住耳下垂揉24次。
3.穴位按摩：双手拇指或中指，同时点穴揉摩双侧翳风、耳门、听宫、听会、大迎穴各36次，分别点穴揉摩双侧后溪、阳溪、偏历、地五会、侠溪穴各36次。
40年来坚持不懈，现在虽然年逾古稀，不仅身体健康，而且听觉良好，机械表放到耳边，声音清晰可闻，这不能不说是内丹修炼和耳部按摩之功也!
那么，静坐和耳部按摩是如何发挥效应的呢?
静坐时，保持着全身心松静状态，使身体处于优化功能态。静坐后接着做按摩，能够更有效地促进耳部受损组织的修复和功能的恢复，所以静坐加耳部按摩能够有效地保护听觉。
[编辑：迟 昊], http://www.100md.com(陈 洪)
后来虽然经过治疗，但时好时犯。经历了朝鲜战场飞机、大炮轰鸣声和炮弹、炸弹爆炸声之后，更是耳若蝉鸣，听音不真了，医生诊断为内耳炎，而且双耳膜均已穿孔、受损。不仅影响听觉了，甚至会完全失聪。
面对耳聋的痛苦和多种慢性病的困扰，我于1965年开始习练内丹功，而且每次静坐结束后，都做耳部按摩，具体方法如下：
1.鸣天鼓：两手手掌按着双耳，劳宫穴对着耳孔，两食指架压在中指上，同时在后脑处叩打32次。每次叩打，使之发出“咚咚”鼓声，故谓“鸣天鼓”。双手拇指按住左右耳孔，开闭放响3次。
2.摩双耳：左手伸过头顶拉右耳上角上提24次，右手伸过头顶拉左耳上角上提24次。双手手掌自后向前搓耳轮24次。两手拇指和中指捏住耳下垂揉24次。
3.穴位按摩：双手拇指或中指，同时点穴揉摩双侧翳风、耳门、听宫、听会、大迎穴各36次，分别点穴揉摩双侧后溪、阳溪、偏历、地五会、侠溪穴各36次。
40年来坚持不懈，现在虽然年逾古稀，不仅身体健康，而且听觉良好，机械表放到耳边，声音清晰可闻，这不能不说是内丹修炼和耳部按摩之功也!
那么，静坐和耳部按摩是如何发挥效应的呢?
静坐时，保持着全身心松静状态，使身体处于优化功能态。静坐后接着做按摩，能够更有效地促进耳部受损组织的修复和功能的恢复，所以静坐加耳部按摩能够有效地保护听觉。
[编辑：迟 昊], http://www.100md.com(陈 洪)