笔者在大连慕名采访了中国人民的好朋友、国际主义战士柯棣华大夫的夫人郭庆兰老人。年届90岁的郭老长期从事中印友好工作，被誉为“民间大使”，曾受到周总理的称赞。老人思维敏捷、谈锋甚健、精气神很好，看上去不像是90岁的老人。郭老坚定地认为：“对于长寿的秘诀人们各有说法，但科学饮食比灵丹妙药还重要。”她向笔者讲述了自己的长寿之道。

    荤素搭配，营养均衡

    郭庆兰老人从医多年，不仅懂得医道 ......