压力有时是一种动力和鞭策，因为适当的压力能使你高效率完成某项工作，或者督促你达到预期的奋斗目标。但是压力过大，得不到及时调整，积累到一定量的时候，就会对心理、生活造成极大的伤害。医学心理学研究表明，精神压力一旦超越警戒防线，各种疾病就会乘虚而入。压力过大使人产生焦虑、忧郁、恐惧和紧张等不良心态，进而造成心理障碍，精神恍惚，失眠多梦，记忆力减退，注意力涣散，偏头痛等。这些症状如不及时调整治疗，可直接引发心身疾病，如高血压、动脉硬化、冠心病、消化道溃疡、肝硬化、糖尿病 ......