心境好
所谓“超级寿星”，是指年龄超过110岁的老人。据该组织统计，全球现有20万百岁老人，但110岁以上的超级寿星只有61名。
美国加州大学洛杉矶分校大卫·格芬医学院的老年医学研究小组研究发现，“心境好”是这些“超级寿星”的共同特点。他们一般没有专门的养生之道，在一生中很少有意识地去吃什么，不吃什么，过的都是随遇而安的生活。但普遍热爱劳动，重视锻炼，戒烟限酒。更突出的是开朗乐观，心态平静，与世无争，知足常乐。
一名刚过完132岁生日的南非老妇默罗科·特莫，她比目前的吉尼斯“最长寿女性”世界纪录保持者要年长足足16岁，已经向吉尼斯世界纪录递交申请，将争夺“世界最老寿星”和“最长寿女人”的头衔。她1874年7月4日出生在南非北部波查姆市，共有8名子女，29名孙子女，59名曾孙和5名玄孙。
据悉，特莫54年前就已经双目失明，目前她腿脚不便，只能坐在轮椅上，但身体其他方面非常健康。特莫能活到如此高龄，是常年乐此不疲，坚持锻炼的结果。
去年被吉尼斯世界纪录确认为世界上最长寿老人玛丽亚·埃丝特·卡波维拉116岁，她有5个孩子，目前3个仍在世，分别是8l岁的女儿伊尔达、79岁的伊尔玛以及77岁的儿子阿尼瓦尔。
卡波维拉出生于1889年，和她同年出生的有查理·卓别林和阿道夫·希特勒。世事沧桑，星移斗转，她一直乐呵呵地健康生活。百岁生日后，这位老寿星曾卧床不起，病情严重到了请牧师床前作临别祷告的程度。然而她后来又奇迹般地挺了过来。16年来，卡波维拉再未生过大病。卡波维拉的晚年生活十分平静，她经常坐在家中的沙发上，看看电视、读读报纸标题，读报纸时虽有些困难，但从不戴眼镜。
卡波维拉的家人介绍说，老寿星年轻时兴趣广泛。卡波维拉多年来一直坚持一日三餐，从不抽烟或者饮烈性酒。不过她女儿介绍说，老寿星晚年偶尔会在午饭时享受一小杯葡萄酒，午餐爱吃小扁豆和鸡肉。到了晚上，她会喝上一杯咖啡加热牛奶，或者细嚼几口夹着奶酪或果酱的面包。甜食也是老人喜爱的食品，她总是说自己离不开甜食。卡波维拉的女儿还说，保持安乐平静的性格是母亲最重要的长寿秘诀。“她不会因为任何事伤心”，直到今年8月7日突如其来的肺炎，老寿星才在厄瓜多尔港口城市瓜亚基尔去世。摘自《健康报》
〖编辑：求索〗, http://www.100md.com(刘家清)
美国加州大学洛杉矶分校大卫·格芬医学院的老年医学研究小组研究发现，“心境好”是这些“超级寿星”的共同特点。他们一般没有专门的养生之道，在一生中很少有意识地去吃什么，不吃什么，过的都是随遇而安的生活。但普遍热爱劳动，重视锻炼，戒烟限酒。更突出的是开朗乐观，心态平静，与世无争，知足常乐。
一名刚过完132岁生日的南非老妇默罗科·特莫，她比目前的吉尼斯“最长寿女性”世界纪录保持者要年长足足16岁，已经向吉尼斯世界纪录递交申请，将争夺“世界最老寿星”和“最长寿女人”的头衔。她1874年7月4日出生在南非北部波查姆市，共有8名子女，29名孙子女，59名曾孙和5名玄孙。
据悉，特莫54年前就已经双目失明，目前她腿脚不便，只能坐在轮椅上，但身体其他方面非常健康。特莫能活到如此高龄，是常年乐此不疲，坚持锻炼的结果。
去年被吉尼斯世界纪录确认为世界上最长寿老人玛丽亚·埃丝特·卡波维拉116岁，她有5个孩子，目前3个仍在世，分别是8l岁的女儿伊尔达、79岁的伊尔玛以及77岁的儿子阿尼瓦尔。
卡波维拉出生于1889年，和她同年出生的有查理·卓别林和阿道夫·希特勒。世事沧桑，星移斗转，她一直乐呵呵地健康生活。百岁生日后，这位老寿星曾卧床不起，病情严重到了请牧师床前作临别祷告的程度。然而她后来又奇迹般地挺了过来。16年来，卡波维拉再未生过大病。卡波维拉的晚年生活十分平静，她经常坐在家中的沙发上，看看电视、读读报纸标题，读报纸时虽有些困难，但从不戴眼镜。
卡波维拉的家人介绍说，老寿星年轻时兴趣广泛。卡波维拉多年来一直坚持一日三餐，从不抽烟或者饮烈性酒。不过她女儿介绍说，老寿星晚年偶尔会在午饭时享受一小杯葡萄酒，午餐爱吃小扁豆和鸡肉。到了晚上，她会喝上一杯咖啡加热牛奶，或者细嚼几口夹着奶酪或果酱的面包。甜食也是老人喜爱的食品，她总是说自己离不开甜食。卡波维拉的女儿还说，保持安乐平静的性格是母亲最重要的长寿秘诀。“她不会因为任何事伤心”，直到今年8月7日突如其来的肺炎，老寿星才在厄瓜多尔港口城市瓜亚基尔去世。摘自《健康报》
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