生气——长寿的天敌
这个世界上除了植物人可能还没有人没生过气。
我说的不要生气，意思是要有意识地节制生气，就是“大气化小，小气化了”，尽可能地少生气甚至不生气，因为生气给人体带来的危害实在是太大了。
生气首先伤害的是肝脏。中医的观点肝脏是调节情绪的重要器官，也就是说情绪通过肝脏的调节间接地影响人体气机的协调功能，大怒伤肝。连小孩子顽皮时都喊：气得你肝疼!这是众所周知的。长时间地生小气、闷气和生几场大气对肝脏的伤害是一样的，区别不过一个是潜在的，一个是即时的。肝脏虽然能调解情绪，但是超负荷的工作也受不了，会首先被不良情绪所击倒。那些著名的中成药如：舒肝丸、舒肝顺气丸、舒肝解郁丸、木香顺气丸等等是干什么的，就是治疗肝郁气滞病症的。
这是直接影响。间接的影响就更多了，生气能吃下饭吗?就算能吃你敢吃吗?吃完不消化，胀死你。为什么?因为人体内升降疏泄的协调气机弄乱了，胃气本来是下降的，一生气胃气上逆，不但不消化还会一个劲地打嗝，两胁疼痛，胸闷腹胀，面红耳赤，手脚冰凉。对心脏的影响更大，心主血而藏神明，一旦肝脏抵御不了不良情绪的侵扰，继而影响心脏功能，那小命可就危险了。古今中外因暴怒而气绝身亡的人不在少数。
, 百拇医药
中医认为百病生于气，这是很有道理的，我们所知道的直接影响是气得吃不下饭，气得肝疼，气得晕倒，气得吐血，气疯甚至气死……
洪昭光教授讲了这样一个病例，很典型也很耐人寻味：有一个人在街上看两个老先生下棋，他凑过去给其中一个人支招，可那个人根本不听他的，而且越下越输，他就很生气，眼看就要输了，他又支招，可那个人照样还是不听他的，他就更加生气，当时围的人很多，大家看他的脸色越来越难看，脸上一阵痉挛就一下子倒地死了。结果是输棋的人没咋的，看棋的人倒给气死了。你看看生气的危害有多大!
世上没有人不生气，生气也是正常的，但是你生什么样的气?生多大的气?气成什么样?值不值?古人把生气分为几个等次：不悦，就是不高兴了；愠怒，是生气了；大怒，是生大气了；暴怒，有气疯、气死的可能。还有生闷气的，把气闷在心里，几天、几个月、几年甚至几十年。不值得的是生闲气的，就是刚才讲的那个例子，跟他没有的利害关系也生气。你不要以为这是极少数人的玩笑，很多人都是这个样子的，只是程度不同。我就是其中一个，有时看报刊，看电视，看到某些不合理的事情，气的直咬牙，恨不能跑事发地找那个当事人揍他一顿。我还有一个坏毛病，也是怪毛病，让我烦恼不已。就是生气预演，或者叫假设真生气。有时候闲着没事，想起了某某人开玩笑过分，越想越生气，心想他若再这样，我如何如何给他有力的回击，像沙盘推演一样一步一步地往下推，直推得刀光剑影，血肉模糊，直气得胸闷腹胀，血压升高，手脚冰凉，之后什么事也没有。根本不可能发生的事，先假设，演习般地使劲生了一顿气，你说气人不气人。
, 百拇医药
容不容易生气，也就是好不好生气是天生的，还是其他因素造成的不得而知。但是学习改变我们的不良习惯还是有好处的。如果我们经常温习这样一些问题：生气会影响健康，生气无助事情的解决，反而会使事情办得更糟。是不是能影响对生气的态度？
有几个观点看来挺有意思：生气是拿别人的错误惩罚自己。细一想也真是这么回事，别人错了，自己使劲生气，伤害了自己的身体，不是惩罚自己是什么?
还有一句话说的更加幽默：别跟猪生气、打架，弄得你一身泥，它还乐呢。这是对生气很超脱的一种态度，也是我们应该学习的一种精神。大将韩信就是这个态度，要不怎么能从人家胯下钻过去呢？
宠辱不惊，去留无意，是人生很高的一个境界。我们虽然达不到那样的境界，但是应该努力追求。
为了我们的身体健康，劝大家，也劝自己，“大气化小，小气化了”。因为生气给人体带来的危害实在是太大了。
〖编辑：修远〗, 百拇医药(杨国岩)
我说的不要生气，意思是要有意识地节制生气，就是“大气化小，小气化了”，尽可能地少生气甚至不生气，因为生气给人体带来的危害实在是太大了。
生气首先伤害的是肝脏。中医的观点肝脏是调节情绪的重要器官，也就是说情绪通过肝脏的调节间接地影响人体气机的协调功能，大怒伤肝。连小孩子顽皮时都喊：气得你肝疼!这是众所周知的。长时间地生小气、闷气和生几场大气对肝脏的伤害是一样的，区别不过一个是潜在的，一个是即时的。肝脏虽然能调解情绪，但是超负荷的工作也受不了，会首先被不良情绪所击倒。那些著名的中成药如：舒肝丸、舒肝顺气丸、舒肝解郁丸、木香顺气丸等等是干什么的，就是治疗肝郁气滞病症的。
这是直接影响。间接的影响就更多了，生气能吃下饭吗?就算能吃你敢吃吗?吃完不消化，胀死你。为什么?因为人体内升降疏泄的协调气机弄乱了，胃气本来是下降的，一生气胃气上逆，不但不消化还会一个劲地打嗝，两胁疼痛，胸闷腹胀，面红耳赤，手脚冰凉。对心脏的影响更大，心主血而藏神明，一旦肝脏抵御不了不良情绪的侵扰，继而影响心脏功能，那小命可就危险了。古今中外因暴怒而气绝身亡的人不在少数。
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中医认为百病生于气，这是很有道理的，我们所知道的直接影响是气得吃不下饭，气得肝疼，气得晕倒，气得吐血，气疯甚至气死……
洪昭光教授讲了这样一个病例，很典型也很耐人寻味：有一个人在街上看两个老先生下棋，他凑过去给其中一个人支招，可那个人根本不听他的，而且越下越输，他就很生气，眼看就要输了，他又支招，可那个人照样还是不听他的，他就更加生气，当时围的人很多，大家看他的脸色越来越难看，脸上一阵痉挛就一下子倒地死了。结果是输棋的人没咋的，看棋的人倒给气死了。你看看生气的危害有多大!
世上没有人不生气，生气也是正常的，但是你生什么样的气?生多大的气?气成什么样?值不值?古人把生气分为几个等次：不悦，就是不高兴了；愠怒，是生气了；大怒，是生大气了；暴怒，有气疯、气死的可能。还有生闷气的，把气闷在心里，几天、几个月、几年甚至几十年。不值得的是生闲气的，就是刚才讲的那个例子，跟他没有的利害关系也生气。你不要以为这是极少数人的玩笑，很多人都是这个样子的，只是程度不同。我就是其中一个，有时看报刊，看电视，看到某些不合理的事情，气的直咬牙，恨不能跑事发地找那个当事人揍他一顿。我还有一个坏毛病，也是怪毛病，让我烦恼不已。就是生气预演，或者叫假设真生气。有时候闲着没事，想起了某某人开玩笑过分，越想越生气，心想他若再这样，我如何如何给他有力的回击，像沙盘推演一样一步一步地往下推，直推得刀光剑影，血肉模糊，直气得胸闷腹胀，血压升高，手脚冰凉，之后什么事也没有。根本不可能发生的事，先假设，演习般地使劲生了一顿气，你说气人不气人。
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容不容易生气，也就是好不好生气是天生的，还是其他因素造成的不得而知。但是学习改变我们的不良习惯还是有好处的。如果我们经常温习这样一些问题：生气会影响健康，生气无助事情的解决，反而会使事情办得更糟。是不是能影响对生气的态度？
有几个观点看来挺有意思：生气是拿别人的错误惩罚自己。细一想也真是这么回事，别人错了，自己使劲生气，伤害了自己的身体，不是惩罚自己是什么?
还有一句话说的更加幽默：别跟猪生气、打架，弄得你一身泥，它还乐呢。这是对生气很超脱的一种态度，也是我们应该学习的一种精神。大将韩信就是这个态度，要不怎么能从人家胯下钻过去呢？
宠辱不惊，去留无意，是人生很高的一个境界。我们虽然达不到那样的境界，但是应该努力追求。
为了我们的身体健康，劝大家，也劝自己，“大气化小，小气化了”。因为生气给人体带来的危害实在是太大了。
〖编辑：修远〗, 百拇医药(杨国岩)