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编号:11707192
善用善养 动态养生
http://www.100md.com 2008年10月1日 《现代养生》2008年第10期
     古今中外有关“养生”的思想和理论,可以说是浩如烟海;我们现在经常接触的养生方法,也是多种多样、难以尽数。如何将这些理论和方法纳入一个统一的框架内来综合分析与利用,以便人们能够更好地达到自己的养生目的,已经成为一个令人十分关注的问题。

    此外,人们现在接触的各种养生信息,大多都过分注重细节与专题的讨论,譬如说就营养而营养、就锻炼而锻炼,或者就心理而心理等等,很少有跨越多个方面来进行整体分析和探讨的。这往往导致人们无法系统地把握多种方法来综合应对日常养生的各种实际变化。因此,必须设法给出一套更具概括性的概念和理论体系,来彻底解决这一令人困惑的问题。

    其实,我们日常养生的各种活动,概括起来无非两种——“养”和“用”。所谓的“用”,就是劳动、工作、锻炼等使用的过程,包括脑力和体力劳动,以及人体器官的其他使用过程。所谓的“养”,就是在劳动和使用之后的休养、补充和恢复过程。人的生命活动就是在“养”和“用”的不断转换中得到维持和发展的。不难理解,无论是中国或西方的饮食营养或膳食结构 ......

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