立春之后，冬去春来，阴退阳长，乍暖还寒，气候多变，正如民谚所云：“春天孩儿面，一日变三变。”老年人由于脏器老化，机能衰退，适应性差，抵抗力弱，宿疾易发或诱发新病。因此，要顺应时令，重视保健，注意衣、食、住、行，防患于未然。

    衣 春季是由冬寒向夏热的过渡时节，阳气渐升，而阴气未尽。特别是早春，遇有晴朗天气，则春光明媚，温暖宜人；如逢阴雨绵绵，则冷风阵阵，寒气袭人。故民间素有“春冷透骨寒”、“春寒冻死牛”的说法 ......