指禅功系少林武术中的一种硬气功，它充分体现了少林武功的“拳禅合一”、“内炼一口气，外练筋骨皮”的特点，对于养生保健和竞技搏击两方面都有卓越的功效。在《少林拳术秘诀》一书中，记载有少林僧人一贯“专练一指之力，且习久生神，能于隔板壁数层，以食指插按，(别人)试贴身验之颇觉力透肤痛。倘插按过力，而皮肤显青紫痕，久之则筋骨亦为之牵痛，此神功绝术”。一贯传授黔人胡氏，胡氏“专肆力于一指，久之遂臻神化之境，为少林别开生面……后游川秦，所遇名家巨子，皆为胡一指所折服。至今川中与湘黔交趾各地，每谈及胡之绝技，犹津津乐道，因一指之神通，有不可思议之妙”!指禅功虽功效甚宏，但习者并不多。这是因为它的锻炼方法虽朴实无华，但欲稍有成就非要持之以恒刻苦练功不可。笔者现把武林前辈所授的指禅功练法和盘托出 ......