1 弯腰划圈法——病人弯腰90度，两上肢自然下垂，交替做顺时针和逆时针方向的划圈动作，范围逐渐扩大，每日早晚各做一次。

    2 手指爬墙法——侧身对着墙壁，然后举起病侧的手臂，手掌心对着墙壁，手指略为分开，手指沿着墙壁由下向上慢慢移动，直到脚尖完全踮起为止，此动作需连续做20次(开始时只做10次)，每天2次，15天为一疗程。

    3 举手锻炼法——正面对墙站立，上身保持正直，两手心放在墙上，与身体同宽，然后慢慢沿墙往上举 ......