“延年九转法”是清代方开所创的养生术。方开坚持此法练习，身体强壮，年过百岁。当时许多人也学习此法，都收到良好效果。清代叶志诜的《颐身集》中记载了此功法。

    延年九转法动作简单、缓慢,运动量不大，少年、中年、老年人皆可习练。近些年一些中老年人坚持练习此功法，都收到了效果。他们体会到，练习后食欲好、大便通畅、精力充沛；许多人腹胀、便秘、高血压、肥胖等病症得到了改善 ......