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《现代养生》
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2011年第8期
编号:
12135702
我的骑车健身法
http://www.100md.com
2011年8月1日
《现代养生·上半月》
2011年第8期
我是个“骑车族”,每天都骑着自行车上下班。骑来骑去,我发现骑自行车也可以健身。经过长时间的探索和琢磨,我“发明”了5种“骑车健身法”。通过实践我感觉到,“骑车健身法”确实是一项物美价廉的锻炼项目,不仅能预防大脑老化,提高神经系统的敏捷性,提高心肺功能,锻炼下肢肌力和增强全身耐力,还可以促进心理健康,减肥和延年益寿。5种“骑车健身法”使我的身体越来越棒,连感冒都不找我!
骑车按穴法 ......
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http://www.100md.com/html/paper/1671-0223/2011/08/24.htm
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