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编号:12275209
运动健身益处多“风雨无阻”不可取
閸忔娊鏁拠宥忕窗警惕空气污染伤身,运动不能治感冒,时机恰当胜于“风雨无阻”

     说到健康,就不能不说运动健身。虽然运动健身的人身体不一定绝对康健,但不注意运动健身的人,健康绝对不会一直持续。尤其是人到中年,身体各方面的素质下降,压力大、负担重,如果不注意健身锻炼,会给健康留下很大隐患。有很多中年人不注意身体频频亮起的红灯,导致各种疾患,给事业、家庭、财产及社会都造成很大的损失。对于每一个健身者,要想取得良好的健身效果,持之以恒地进行锻炼是必不可少的。许多健身者都认为,健身锻炼应该尽量不受客观因素的影响,要尽最大可能,每天都在固定时间进行有规律的锻炼。很多健身者认为,风雨无阻地坚持健身会有好处,相比之下,环境的影响是次要的。

    这种普遍存在的想法存在着误区。健身锻炼的周边环境、时间、气候等外部条件都对健身效果有影响。健身者应选择最为合适的时间和地点进行锻炼,不管外部环境、“风雨无阻”地进行锻炼的方法并不可取 ......

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