经常听人感叹：现代人不像以前那么“结实”了。其实，40岁后人体功能便会出现自然衰退。然而，早衰现象已严重威胁着人类的身体健康。专家在统计40岁以上男性面临的问题时，总结了以下种种典型问题：

    1 常常感到力不从心，胸闷气短，情绪不佳。

    2 心理压力大，有恐惧感。

    3 睡眠不佳，多梦易醒，睡觉已不能达到休息

    4 心悸，感觉透不过气来。

    5 头昏脑胀，眼前发黑，记忆力下降，6 四肢乏力，肌肉酸痛。

    这一系列不良身体反应，医学专家称之为“男性40综合症”，严重时会导致冠心病、心绞痛、脑中风等。

    男人从生理上比女人要强壮，身材高大、肌肉发达，所以需要更多的热量。其次，男人的胆固醇代谢经常遭到破坏，因此易患高血压、缺血性心脏病、中风、心肌梗塞等疾病。因此，男人更需要注意营养的摄入 ......