六字诀(2)
六字诀,呬字诀,吹字诀,嘻字诀,辨证施功
气机运行:当念呼字时,足大趾稍用力,并以意念引经气由足趾内侧之隐白穴起,沿大趾赤白肉际上行。脾经过大都、太白、公孙,于内踝上3寸胫骨内侧后缘三阴交,再上行过膝,由腿内侧经血海、箕门,上至冲门、府舍入腹内,属脾脏,络胃,夹行咽部连于舌根,散于舌下;经气尚可于舌注入心经之脉,随手势高举之形而直达小指尖端之少冲。念呼字的气感与呵字相同的原因也在于此。
操作提示:吸气自然,呼气念“呼”字,足大趾轻轻点地;两掌向肚脐方向收拢时吸气,两掌向外展开时口吐“呼”字音。![](/images/paper/1671-0223/201311/20131107-4-l.jpg)
呬字诀
发音口型:“呬”(读四,音si)为齿音,发声吐气时,两唇微向后收,上下齿相对,舌尖入两齿缝内,由齿向外发音。
动作一:接预备式,吸气自然,两手由急脉穴处起向上提,过腹渐转掌心向上,抬至膻中穴时,内旋翻转手心向外成立掌,指尖与喉平(见图)。
动作二:然后左右展臂宽胸推掌如鸟张翼,开始呼气念“呬” ......
您现在查看是摘要页,全文长 4483 字符。
操作提示:吸气自然,呼气念“呼”字,足大趾轻轻点地;两掌向肚脐方向收拢时吸气,两掌向外展开时口吐“呼”字音。
![](/images/paper/1671-0223/201311/20131107-4-l.jpg)
呬字诀
发音口型:“呬”(读四,音si)为齿音,发声吐气时,两唇微向后收,上下齿相对,舌尖入两齿缝内,由齿向外发音。
动作一:接预备式,吸气自然,两手由急脉穴处起向上提,过腹渐转掌心向上,抬至膻中穴时,内旋翻转手心向外成立掌,指尖与喉平(见图)。
动作二:然后左右展臂宽胸推掌如鸟张翼,开始呼气念“呬” ......
您现在查看是摘要页,全文长 4483 字符。