认清体质 吃出健康(节选)
九种体质,平和体质的特征
九种体质
中医学认为，阴阳、气血、津液是生命的物质基础，而体质现象即是阴阳、气血、津液盛衰变化的反应状态，因而能从中医体质学角度进行分类。所发现的平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、阳盛质、血瘀质、气郁质、血虚质9种体质类型及其形成的概念系统，反应了不同人群的个体特征，为“体质辨识”提供了方法和依据。
体质分类研究发现，阳虚、阴虚体质的潜在生物标志物的特征主要表现为能量代谢、脂代谢、糖代谢、氨基酸代谢的差异，以及神经递质、脏腑功能的改变，为体质划分提供了新的依据。
阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、平和体质心理特征的研究发现，阳虚体质与内向性、痰湿体质与随和性、平和体质与外向性，此3种体质与各自心理特征有一定的相关性，从而证实了体质与心理之间确实存在一定的关联作用，从体质心理学角度也为体质划分论提供了新的依据。
在这个基础上，传统中医又提出了顺应自然、形神共养、调养脾胃、保精护肾的中医养生基本原则。
对于我们而言，认清自己的体质，是养生防病、延缓衰老、延年益寿的先决条件。
一、平和体质的特征
平和体质的人 ......
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中医学认为，阴阳、气血、津液是生命的物质基础，而体质现象即是阴阳、气血、津液盛衰变化的反应状态，因而能从中医体质学角度进行分类。所发现的平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、阳盛质、血瘀质、气郁质、血虚质9种体质类型及其形成的概念系统，反应了不同人群的个体特征，为“体质辨识”提供了方法和依据。
体质分类研究发现，阳虚、阴虚体质的潜在生物标志物的特征主要表现为能量代谢、脂代谢、糖代谢、氨基酸代谢的差异，以及神经递质、脏腑功能的改变，为体质划分提供了新的依据。
阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、平和体质心理特征的研究发现，阳虚体质与内向性、痰湿体质与随和性、平和体质与外向性，此3种体质与各自心理特征有一定的相关性，从而证实了体质与心理之间确实存在一定的关联作用，从体质心理学角度也为体质划分论提供了新的依据。
在这个基础上，传统中医又提出了顺应自然、形神共养、调养脾胃、保精护肾的中医养生基本原则。
对于我们而言，认清自己的体质，是养生防病、延缓衰老、延年益寿的先决条件。
一、平和体质的特征
平和体质的人 ......
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