89岁堂兄的养生秘诀
我的堂兄王祖越在老家是方圆几十里闻名的老中医——89岁高龄的他推崇运动养生，更是自创了一套17式养生功，把户外运动改为室内运动。
耄耋之年的他，虽听力不好，双腿无力，但仍不放弃运动，自己设计了“床上手脚拍打法”，以保持运动量。
堂兄的运动时间是上午5～7点之间，清晨锻炼能增加血液含氧量，增加体内免疫力，身体自然健康。他原来一直都有在户外练气功和慢跑的习惯，直到前几年 ......
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耄耋之年的他，虽听力不好，双腿无力，但仍不放弃运动，自己设计了“床上手脚拍打法”，以保持运动量。
堂兄的运动时间是上午5～7点之间，清晨锻炼能增加血液含氧量，增加体内免疫力，身体自然健康。他原来一直都有在户外练气功和慢跑的习惯，直到前几年 ......
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