延年益寿勤动嘴
有关研究表明，人体的特点是要平衡，那么根据人体的生理特点，老年人的养生就应“以动为主，动静结合”。那么老年人晚年养生就不能只是简单的坐着，老年人做到“勤于动嘴”，于强身健体，延年益寿大有好处。
聊天交流 与高士共语，与知己聊天，是享受清闲，舒畅心情，消除寂寞，调节情绪的最好方式。不仅能沟通感情，交流思想，探讨人生，而且对“心病”有独特的疗效。茶余饭后，约三五知己，找一清静处，沏一壶香茗，畅所欲言，海阔天空，一吐为快。聊后，心情舒畅，神清气爽，气血畅通，烦恼顿消。对预防老年痴呆、肠胃病、心脑血管病疗效显著。
适度哭泣 现代医学研究认为，哭泣是一种有效的宣泄方式，胜过药物治疗。悲伤时痛哭流泪，能把体内的有害物质和不良情绪加以排解。但哭泣要注意场合、时间和方式 ......
您现在查看是摘要页，全文长 2987 字符。
聊天交流 与高士共语，与知己聊天，是享受清闲，舒畅心情，消除寂寞，调节情绪的最好方式。不仅能沟通感情，交流思想，探讨人生，而且对“心病”有独特的疗效。茶余饭后，约三五知己，找一清静处，沏一壶香茗，畅所欲言，海阔天空，一吐为快。聊后，心情舒畅，神清气爽，气血畅通，烦恼顿消。对预防老年痴呆、肠胃病、心脑血管病疗效显著。
适度哭泣 现代医学研究认为，哭泣是一种有效的宣泄方式，胜过药物治疗。悲伤时痛哭流泪，能把体内的有害物质和不良情绪加以排解。但哭泣要注意场合、时间和方式 ......
您现在查看是摘要页，全文长 2987 字符。