职场男士要动起来
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“办公一族”常常一坐就是几个甚至十几个小时,这使他们经常处于疲劳的状态。临床研究发现,一个人若长期处于疲劳的状态,其循环系统、消化系统和运动系统等都会受到影响。长此以往,疾病就会不招自来。尤其是办公室优越的小资生活,让很多男性不注意自己的身体,长期处于办公室这种环境下,身体素质都会下降。应酬多,啤酒肚也相应的出现了。因此,男性朋友要会在办公室的环境下,不大量运动就能有良好的保健效果。
跳绳+做操:跳绳可以促进血液循环,供给大脑更多氧气和养分,起到通经活络、健脑和温煦脏腑的作用 ......
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