“简单”老妈，轻松走出长寿路
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心里不装事 老爸在世时就常对我们说，老妈最大的优点就是心大，心里不装事。你跟她说啥，她都是一副不以为然的样子，完全是你说你的我做我的，让人拿她真没办法。细想想这还真是健康快乐的前提与条件。如果心中装的事太多，势必会搅乱心情，影响健康，以简单的心态面对人生，把自己变得简单一点，心里就轻松一点。
遇事不争斗 俗话说，吃亏是福，老妈就是这样一位宁可自己吃点亏也不和他人计较的人。她时常告诉我们，如果不是什么原则问题，就没必要非得和人家理论、较真儿，这样对己对人都好。我们在社会中生活，难免会碰到堵心的事，听到不顺耳的话，如果宽容豁达一些，就会排除干扰，抛弃烦恼，给自己的情绪找一个合适的出口。
穿衣不讲究 老妈这辈子对穿戴从不讲究。她的原则是，只要干净、合身就好。她的穿戴从不让别人代劳，都是自己去买。
吃饭不忌口 老妈吃饭不挑食、不厌食。我们和她在一起生活了几十年，都不知道她究竟好哪口。粗茶淡饭，有啥吃啥，七分饱即可，遇到可口的饭菜也绝不暴饮暴食。你请她下馆子，她是坚决抵制，“自己买菜，自己做饭，少做少吃，不吃剩饭，吃起来特有味道”。
没事常走走 生命在于运动，只要是忙完了要做的事，她一准会出去运动。范晓萱的《健康歌》她是时常挂在嘴边，边唱边运动，这样身脑兼练，相得益彰。老妈最喜欢的運动方式是散步，坚持每天步行30分钟以上。常年坚持运动，老妈乐在其中，身体始终无大恙。
简单质朴造就了一个健康快乐、幸福、长寿的老妈! (马国祺)