老年人运动当谨慎
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老年人一定要选择适宜自己的运动项目、方式、强度，特别是患有某些病症的老年人。
在正常情况下，适当运动可促进血液循环和新陈代谢，增强肌肉和心脏的收缩力，增加肺活量，强壮骨骼，提高免疫力，预防衰老，对身心健康均有益处。但有些老年人身体条件特殊，特别是患有糖尿病、高血压、骨质疏松症、骨性关节炎等慢性病的老年人，很多运动方式对他们而言并不适宜，贸然锻炼容易对身体造成伤害。
膝关节炎患者不宜打太极拳。这是因为太极拳的很多動作都需要保持半蹲姿势，再加上一些扭转动作 ......
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