减肥失败多 误区常惹祸
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误区一:减肥就为苗条。调查显示,我国减肥大军中,只有1/4的人认为减肥是为了健康,有3/4的人认为是为了更苗条。在医学上,肥胖确实是一种病,它会带来一系列心理和生理问题,还是糖尿病、心血管病、高血压等常见疾病的危险因素。但如果盲目地追求苗条,可能会引起身体诸多的毛病,如贫血、血尿、脱发、子宫脱垂等,还可造成不孕。美国最近在对3683名女性的调查研究中发现:体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高1倍以上。这是由于过瘦的人体内雌激素水平不足,影响钙与骨结合,无法维持正常的骨密度。因此,容易出现骨质疏松、发生骨折。
误区二:一周内就见效。很多人把减肥作为一种短期行為,恨不能一天就瘦下来。如果短期内没有实现目标,就觉得这种方法不行,再换一种,试完不行又换一种。有的人把减肥的目标定得很高,动辄就要在一个月内瘦20公斤 ......
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