要长寿也要健康
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人人都追求长寿，究竟多少岁才算是长寿？
古人有云：“人生七十古来稀。”可见那年代能活到70岁已是罕有的事；如今人类平均寿命增长了，活到八九十岁也是平常事。
其实根据生物学家的理论，人类应该可以活到125岁，那是按照一般动物在停止发育岁数的5倍来计算。而人类停止发育的年岁是25岁，以5倍来计算，理论上人类是可以活到125岁的。
然而，各种因素皆让人类难以达到这终极岁寿。而且，单单“长寿”并不足以让人欢欣，能活得“长寿而健康”才值得我们追求。
保养靠衣食住行
如何才能活得更健康、更长寿？长寿的最大条件是健康，人能否长寿，除了受遗传基因影响，最重要是健康。健康则包含肉体和精神两方面。
身体与精神上的健康，皆要靠后天的保养，即是通过日常生活的“衣、食、住、行”这四方面配合。然而，任何一样都要达到“不过亦无不及”，即不能过量，也不能不足，样样皆要均衡合度。
衣：衣物的作用是蔽体兼保暖、抗热。因此，衣服要穿得适当，不在温热的地方穿寒衣，也不在寒冷的所在穿得凉薄 ......
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