霜降是秋季的最后一个节气，俗语有“寒露不算冷，霜降变了天”的说法。寒风萧瑟，树叶飘零，清晨地面上银色的冰霜，人们已能感到冬天的脚步越来越近。此时如果开始进行适当的调养和进补，不仅能有效提高身体的免疫力，更可以让身体的每个部位都显示出年轻的活力。

    以水养肺 肺是一个开放的系统。因此，最容易被空气中的有害物质侵害。尤其在深秋，由于干燥空气会带走人体更多的水分，造成肺黏膜和呼吸道损伤。因此，每天喝足1500毫升水是让自己时刻保持最佳状态的重要措施。如果想让自己在补水的同时收获年轻，那么不妨在水中加两片柠檬。柠檬水中富含维生素C，它能让水的口感变好 ......