选择适合老年人吃的水果
现在越来越多的人喜欢吃水果,特别是很多老年人,因为水果里面富含很多维生素等各种营养物质,对人的身体健康是非常有帮助的。超市、水果摊上各种各样的水果,该如何去挑选呢?哪些水果适合老年人吃呢?番石榴
番石榴味道甘甜多汁,果肉柔滑,果心较少无籽,常吃可以补充人体所缺乏的营养成分,能强身健体提高身体素质。比起苹果,番石榴所含有的脂肪少38%,卡路里少42%。
葡萄
高血压是老年人的常见病,这种疾病发生以后,很难根除,需要在平时的饮食上多加注意,除了少吃盐以外,还可以多吃一些葡萄。葡萄这种水果中含有一些微量元素钾,它能促进人体内钠的排出,能让过高的血压降下来。
草莓
人类进入老年以后,身体的消化能力也会减弱,经常会出现消化不良的症状,这时可以多吃一些草莓,它能调节胃酸分泌,也能消除肠胃中的多种病菌,还能促进肠胃蠕动,平时多吃一些,能让消化不良的症状明显缓解。
山竹
山竹是一种热带水果 ......
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