春天是一个万物由萌动而生发的季节。但是，这时人们却出现一种“逆反”现象，感到困乏没劲，提不起精神，这种现象叫春困。春困是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种暂时生理现象。由于天气变暖，皮肤血管和毛孔渐渐扩张，皮肤的血流量大大增加，相对来说供应给脑的血液就会减少。此外，春天日长夜短，人们的睡眠时间相对减少。所以，人们常感到困倦。

    春困不是病，是一种正常的季节性变化时出现的生理现象，但仍需“解春困”。那么，怎样才能克服春困现象呢？

    注意身体养生“早卧早起，广步于庭”。做到起居劳作、精神调摄、顺应春天阳气生发、万物萌生的特点，使精神、情志、气血亦如春天的阳光，舒展畅达，生机勃发。

    第二，呼吸新鲜空气。在起居方面，要注意居室空气的流通，这样有利于缓解春困带来的疲惫感。在活动方面，可去郊外春游，吸收新鲜空气，改善大脑皮质功能，从而使人感到心情舒畅，精神振奋。

    使起居劳作、精神调摄顺应春天阳气生发、万物萌生的特点。注意室内通风 ......