很多人会基于减肥或担心患上糖尿病，采取长期不吃米饭的极端做法。但是，营养师和医生们都指出了米饭不是肥胖的罪魁祸首，而糖尿病患者也不是不能食用米饭，更重要的是，若是不吃米饭还会给人们的身体带来不良影响。

    氨基酸以及维生素、微量元素不足：皮肤暗淡、掉发

    稻米含有氨基酸以及维生素、微量元素等营养成分。因此，吃米饭可以提高健康水平和预防疾病。它具有提高免疫力、延缓衰老、促进发育等生理功能。

    此外 ......