马国祺

    “神龟虽寿，犹有竟时”。人慢慢变老是大势所趋，但我们完全可以通过自身的努力、改变，以“动”治老，拖住衰老的速度，让自己老的慢一点再慢一点，进而“掌握”健康长寿的主动权。

    有谚语云：“运动运动，疾病难碰。”适当而科学的运动，不仅可以活动筋骨，激活神经，锻炼大脑，提高应变能力，还可以增强身体免疫力，抵御各种疾病的侵袭，陶冶性情，让人始终精神奕奕。每个人的身体机能都是有很大弹性的 ......