【摘要】" 近年来，朋克养生消费日益火热，朋克养生现象倍受关注。朋克养生者多数不具备养生常识，他们一边透支身体，一边试图补救，盲目购买使用保健产品，却不改变其糟糕的生活习惯，实为亡羊而不补牢的错误养生。养生知识不足、生命价值功利化、自控能力缺乏是导致朋克养生的主要原因。建设健康中国，需要积极应对朋克养生问题，宣传养生文化以普及健康知识、开展生命教育以超越功利取向、培养觉知能力以破解行为上瘾，引导朋克养生人群真正踏上健康之路。

    【关键词】" 朋克养生；养生科普；生命教育；觉知培养

    中图分类号" R212" "文献标识码" A" " 文章编号" 1671-0223(2025)09--04

    1" 何谓“朋克养生”

    “朋克”为英语“punk”的音译，指20世纪70年代发源于英美的一种表达叛逆和推翻的音乐流派，也指与朋克音乐相关的反主流文化运动。朋克作为一种当代青年亚文化，传入中国后与本土社会文化结合，形成中国特色的朋克文化趋势，衍生出大量“朋克+”新语词，其中就包括“朋克养生”。百度词条对“朋克养生”的解释是：“当代青年的一种一边作死一边自救的养生方式”，如“每天健身，却顿顿垃圾食品；敷最贵的面膜眼霜，熬最长的夜，心里还祈祷着自己不要猝死”[1]；“例假不忌口，红糖水补救”[2]；“大吃大喝高热量食物后有负罪感，随后催吐或节食两天”[3]；“一边熬夜一边敷面膜、一边吃麻辣火锅一边喝菊花枸杞茶” [4]等等。这种一边熬夜吃零食，一边健身吃保健品；“一边作死，一边自救；一边放纵，一边自嘲” [5]的生活方式逐渐发展成一种常态现象，被称为“朋克养生”。

    朋克养生人群既“作死”又“怕死”，挣扎在透支身体与焦虑健康之间。一些年轻人在长期熬夜的同时，受自我补偿心理的影响，购买各种保健品、面膜、眼霜、泡脚包、热敷贴等等；还有一些年轻人长时间使用电脑和手机且坐姿不当、缺乏运动，导致颈椎和腰椎病变，购买各种牵引器、按摩仪、理疗仪。据报道，“年轻人已经成为当下养生消费主力军，平均每位城市常住居民年均花费超过1000元用于健康养生，18～35岁的年轻消费人群占比高达83.7%。”[6]朋克养生人群健康焦虑多，健康行为少，其健康焦虑一定程度上被消费主义利用，催生了巨大的朋克养生消费市场。近年来，朋克养生消费日益火热，朋克养生人群持续扩大。全面推进健康中国建设，必须重视朋克养生现象，积极研究并采取措施，引导朋克养生人群真正踏上健康之路。

    2" 朋克养生现象分析

    包括大学生在内的年轻人是朋克养生的主要群体，其中很多人沉迷手机、耽嗜游戏、通宵熬夜、冷饮暴食 ......