健身气功是以自身的形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，是中华悠久文化的组成部分。2003年，国家体育总局正式向社会推广4套健身气功功法。在社会上掀起了健身气功锻炼的热潮，参与人数逐年增多，极大地满足了大众的健身需求。笔者曾练习几年太极拳，于2007年有幸学习健身气功。一接触即产生了浓厚的兴趣，坚持下来，经常练习，稍有感悟。现就健身气功锻炼过程中对“气”的一些感想写出来，以请教于同仁。

    一、“气”的几种认识

    现代生理学认为，“气”就是呼吸之气。即呼吸过程中吸入的氧气和呼出的二氧化碳。中医对“气”的认识有两种含义：一是指维持生命活动的精微物质；一是指脏腑组织功能活动的动力。前者包括呼吸之气，但内涵更广。后者是生命运动之象，对生命活动具有推动、温煦、防御、固摄、气化等作用，属于“气”的哲学范畴。古代哲学认为，“气”是万物的本源，一切自然事物和人体都是由“气”构成。主要有两层含义：气态物质之气；生化之本之气。对于气态物质之气，古人关心的并不是它们的有形之体，而是它们的功能作用，认为风雨博施、阴阳大化是万物生成演进必不可少的动力和条件。生化之本之气是无形的真灵之气，物之化生、人之有生、心之能知全依赖此气。古往今来，大量事实和深层体验证明，此真灵之气有确凿的存在的依据，并非全是想象。它们是构成“气”概念的主体，是哲学研究的主要对象。

    二、健身气功中的“气”

    健身气功锻炼是一个逐步提高的过程，这个过程是与对“气”的认识相伴随的 ......