五脏排毒DIY

    我们每个人体内都有毒素吗?很多身体问题就是毒素引发的吗?

    脾脏

    如果脾脏有了毒素表现在:

    1 面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力弱一些。

    2 白带过多。脾主管体内排湿,如果湿气过多,超出了脾的能力,就会出现体内湿气过盛,白带增多是其中的一个表现。

    3 脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字:痰湿,它是由于脾的消化功能不佳,不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做,否则就会反弹。

    4 口气明显,唇周围长痘或溃疡。口唇周围都属于脾,当脾中的毒素无法排出体外,蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。 脾脏怎么排毒更顺畅? 1 吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋,这是用来化解食物中毒素的最佳食品,可以增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效,可以很好地起到“抗毒食品”的功效。 2 按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴,位置在内踝前下方的凹陷中,用手指按揉该穴位,保持酸重感即可,每次3分钟左右,两脚交替做。 3 饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化,加快毒素排出的速度,不过需要长期坚持,效果才会更好。

    脾脏最佳排毒时间是饭后。餐后是最容易产生毒素的时刻,食物如果不能及时的消化或是吸收,毒素就会积累很多。除了饭后走一走,还可以在吃完饭1小时吃1个水果,因为甘味健脾帮助健脾、排毒。

    肝脏

    如果肝脏有了毒素表现在:

    1 指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号 ......