每个生活在不同地区的人,都有着不同的生活习惯和生存方法。当一个地区的人们普遍安居乐业的同时,大家就会懂得怡养身体的重要性,从而认真学习起养生的方法来。今天,我们以广阔的视野,来扫视一下大陆彼端的英格兰人民们,是如何在生活中,贯彻各种养生方法的。

    英国人的一天

    英国人的生活习惯是早晨9时上班。他们的生活完全按照大自然的生物钟来安排,很符合中医《黄帝内经》的养生原则。早晨起来之后,并不去锻炼,因为这时空气中的尘埃附在空中,空气质量最差。他们选择在家里亲手为家人做一顿营养丰富合理的健康早餐。早餐一般在7时开始,分为欧陆式或者英式套餐,多数人选择后者。内容包括:面包、火腿、西红柿、牛奶、蜂蜜以及红茶。

    英国人的健康饮食重点体现在少食多餐上。早晨9时上班之后,投入紧张而专心致志的工作当中。10时30分,将有10～15分钟的上午茶时间。一杯咖啡、几块烘烤得香味浓郁的曲奇饼干,人们聊一聊天,交流一下信息,缓解紧张的工作情绪和压力。

    中午12时30分的午餐,英国人会吃的很简单。一块三明治或者土豆鱼之类的快餐,份量不多,没有任何酒精类饮品。

    短暂的午餐之后,人们又投入到工作中。15时的下午茶时间登场了。一杯咖啡或者红茶,几块美味的点心,一段轻松的谈话,再次投入工作时倍感舒畅。

    工作中的英国人非常敬业,他们不分城乡和工种、不分脑力或体力劳动,每一位工作者都受到人们的尊重 ......