福、财富的积累。

    第二杯“清茶”:补钙偏碱,调节平衡

    工作中为了避免上火、发怒、争吵等情绪激动,饮食中可以有意识地多吃牛奶、酸奶、奶片等乳制品,以及鱼干、骨头汤等,这些食品含有丰富的钙质,研究表明钙具有防止攻击性和破坏性行为发生的镇静作用。碱性食物还有抗疲劳作用。高强度体力劳动后,人体内新陈代谢产物——乳酸、丙酮就会蓄积过多,造成人体体液呈偏酸性,使人有疲劳感。为了维持体液的酸碱平衡,可有意识地多吃以西瓜、桃、李、杏、荔枝、哈密瓜、樱桃、草莓等水果为主的碱性食物。现代人少不了应酬,饭店的食品味美诱人,但往往含碳水化合物过多,而维生素和矿物质含量相对不足,常在外就餐者应注意饮食调节,平时应多吃一些瓜果蔬菜以及豆制品、海带、紫菜等。

    第三杯“清茶”:减轻负担,善待自己

    一位哲人曾经说过:“年轻的时候,人们总是不经意地牺牲青春与健康去追求名利与金钱,而年老的时候,又企图用名利与金钱来留住生命与健康。”

    现代化的快节奏生活给男性带来种种压力和负担。我在临床上就遇到过不少这样的男性:如有些单位的领导或者私营企业的老板,他们都是超负荷地工作,为了生存和发展,每天工作十六七个小时,仅仅睡5小时的觉,身体疲劳、精力不足使他们的性功能衰退,家中的妻子不理解他们,常常认为他们在外边寻花问柳 ......