日本前首相小渊惠三的突然中风死亡,引起国际社会对“过劳死”的极大关注。其实“过劳死”不仅在日本是普遍现象,现在中国也广泛存在,在美国更是疲劳综合征与艾滋病齐名,被视为“21世纪人类最大的敌人”。这正应验了英国科学家贝弗里奇的预言:“疲劳过度的人是在追逐死亡。”

    “过劳死”发出的8大警号

    身体是最忠实可靠的“情报员”,当你的身体将要出现“过劳死”的时候,它会向你发出种种警号,如果你不是粗心大意,也不是对自己的健康漠不关心,那么你应当敏锐地觉察出这些危险信号,并且立即采取措施消除疲劳,走出“亚健康”,恢复到完全健康的“第一状态”。

    第一大警号:头痛、胸闷、耳鸣、目眩

    这些症状初起时,可能你并不在意,睡上一夜,休息过后,症状有所缓解或消失,你就不放在心上了。其实,这些警号提醒你,应当调整自己的生活方式,放松身心,强迫休息,让这4种症状彻底消除。假如你不理睬这些信号,假如你持续出现上述症状,假如你休息睡眠之后仍不能消除它们,那么就是你的身体向你发出了“110”的警号,你就要高度重视它了!

    第二大警号:睡眠障碍

    睡眠障碍是一种广泛发生的卧床难眠或间断多醒、早醒的症状。最近的调查显示,世界范围内有38%的人有睡眠障碍。2000年在对泰国、菲律宾和我国台湾省的3668例个案的调查更显示出,超过一半的亚洲人在最近的一年中有睡眠障碍,而75%的亚洲人表示自己曾有睡眠障碍的经历 ......