天气开始转冷了，俗话说，苦夏无病三分虚。于是，时下养生又被很多人摆上案头，近期网上也出现了许多秋冬季养生热帖。那么，到底这些养生热帖是否可信呢?请认真听一下专家们的解释吧。

    秋分之后适合用百合润肺

    热帖：古人有云：“是月采百合，曝干蒸食之，甚益气力。”秋分的燥是凉燥，已不同于白露的温燥，因此在饮食方面也要注意多吃一些清润、温润为主的食物，如百合等。

    医学专家看法：秋季的确适合吃百合，特别是秋分后，百合具有养阴润肺，止渴祛痰，清心安神的作用。可以做百合莲子粥，用百合、莲子各30克，粳米100克，冰糖、水适量，大火烧开，小火煨粥；治疗秋季燥热咳嗽，可以用百合30克，麦冬9克，桑叶12克，杏仁9克，蜜渍枇杷叶10克，浙贝10克，北沙参30克，焦栀子10克加水同煮 ......